2020-10

健康に関する本のブログ

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料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ

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腸に関する本のブログ

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2020.10.26

今回は、「カイチュウ博士と発酵仮面の腸健康法」著者　藤田紘一郎氏、小泉武夫氏の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方はこちら、約８分です。文章で読みたい方は、こちら。目次で、お好きなところからお読みいただけま...

2020.10.23

今回は、「空腹こそ最強のクスリ」著者　青木厚氏の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方はこちら、約8分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。「空腹こそ最強のクス...

2020.10.23

かつては１００歳まで生きるということは、多くの人にとって非常に価値あることだったと思いますが、今は少し違います。私たち日本人にとって、長生きはもはや前提となっています。今は医療技術の進歩や豊かな食生活によって１００歳まで生きるのは当たり前...

2020.10.23

今回は、「100歳まで元気な人は何を食べているか？」著者　辨野　義巳（べんの　よしみ）氏の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約8分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただ...

2020.10.23

筆者は現在１０１歳。現役の医師として、様々な病気を抱えた患者を診ています。なぜこの歳まで仕事ができるのか？はっきり言えるのは、毎日実践している習慣のおかげということです。そしてその習慣はどれも簡単なものです。それらの習慣はいずれも至ってシ...

2020.10.23

断食というと、辛い、怖い、体調が悪くなるといった、嫌なイメージが一番先に来るかもしれません。しかし、断食がもたらす恩恵を詳しく知ることが出来れば、嫌なイメージは払拭されるはずです。断食は、疲れた臓器を休ませることで排泄力が高まり、デトック...

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