2020-10

健康に関する本のブログ

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料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ

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2020.10.23

病気のほとんどはストレスによって生じるものです。私達は細胞の中に、性質の異なる2つのエネルギー工場を持っています。この工場に、人が病気になる決定的な鍵が隠されていたのです。現代医学のガン治療と言えば、手術、抗ガン剤、放射線が３大療法として...

2020.10.23

GABA（ギャバ）は、アミノ酸の一種で、正式名称を『γ-アミノ酪酸』といい、その英語名の頭文字をとったものです。この本では、GABAとはいったい何なのかといった基本から始まり、高血圧対策になぜ効果があるのかを教えてくれています。GABAは...

2020.10.21

おだやかに過ごすための基本は健康にあり、健康を保証してくれるのは食物である。食物が体を作り、長生きや若さの基になり、スタミナの源泉となり、それがおだやかな生活を保障することになる。そうやって繋がっているからこそ、日々の食物の選択を心してほ...

2020.10.21

今回は「人生100年時代！母の病気が教えてくれた真の健幸の秘訣」著者　松崎愛氏の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方はこちら、約7分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけま...

2020.10.21

今回は「腸内フローラ 10の真実」　著者　NHKスペシャル取材班の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方はこちら、約8分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。「...

2020.10.21

今回は「発ガンのリスクが高まる　こわい肉食」の要約です。著書は医学博士の伊藤　喜一郎（いとう・きいちろう）氏です。肉食中心の欧米型に食生活を変えたために生じる危険性をこの本は伝えてくれています。ご飯に味噌汁、野菜の煮物とい...

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