2021-04

健康に関する本のブログ

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料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ

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腸に関する本のブログ

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食に関する本のブログ

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2021.04.14

今回は「脳と体が若くなる断食力」著者、山田　豊文（やまだ　とよふみ）の本の要約です。筆者はさまざまな健康法を研究するなかで、断食が最も有力な方法であることを見出しています。断食によって、脳力がアップするだけでなく、腸内環境が良くな...

2021.04.14

今回は「50歳すぎたら絶対にやせなさい！」著者白澤　卓二（しらさわ　たくじ）の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約７分半です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。 ...

2021.04.14

今回は「脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因」著者　真島　康雄（ましま　やすお）氏の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方はこちら、約９分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけ...

2021.04.14

今回は「腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物」著者、松生恒夫（まついけ　つねお）氏の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約７分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。 ...

2021.04.14

今回は「50歳から若返るための1分間「腸」健康法」著者、藤田紘一郎（ふじた　こういちろう）の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約８分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいた...

2021.04.14

今回は「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣」著者、奥田昌子（おくだ　まさこ）の本の要約です。　厚生労働省によると、平成29年度時点の日本人の平均寿命は女性が87.26歳、男性は81.09歳で、男女ともに過去最高に達しています。...

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