2021-04

記事一覧

食に関する本のブログ
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「うつ」は食べ物が原因だった！（溝口徹）要約
今回は「「うつ」は食べ物が原因だった！」著者、溝口徹（みぞぐち　とおる）の本の要約です。 導入文厚生労働省が行った調査によると、ここ10年ほどで「うつ病・躁うつ病の総患者数」は倍以上にまで増えています。受診できていない人もカウントす...
腸に関する本のブログ
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老化は腸で止められた（光岡知足氏）要約
今回は「老化は腸で止められた」著者 光岡知足（みつおか ともたり）の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約８分です。 文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。 老化は腸...
健康に関する本のブログ
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ボケない道（白澤卓二）要約
皆さんは、どのように長生きしたいと思いますか。コロナで働き方が変化して、仕事やプライベートの過ごし方を改めて考える時間をもつ方が増えています。健康的に長生きするためには、ボケないことは重要ですよね。一般的には、アンチエイジング、つまり老け...
食に関する本のブログ
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脳から「うつ」が消える食事（溝口徹）要約
皆さんは、ご飯茶碗を持っていますか。日本人の食器棚には、おそらくかなり高確率で茶碗が収められているかもしれません。そう考えると、変な質問ですね。ただ、本書の筆者は、とある治療法と出会ってから、ご飯を食べなくなり、茶碗を捨ててしまったのです...

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