2022-02

健康に関する本のブログ

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2022.02.24

今回は、不老長寿の薬とまで言われたごまがテーマで、老化予防といえば高糖化とか抗酸化ってありますよね。今回は、その抗酸化について詳しくお話をしたいと思います。そして、ごまの素晴らしい栄養についても詳しくお話をしていきます。それから、その素晴...

2022.02.22

今回は「酵素」の要約です。著者は医学博士の星崎　東明（ほしざき　はるあき）氏です。酵素というと何を思い浮かべますか？酵素は体に良いといわれ、酵素という名前のついた飲料や、サプリなど、たくさんありますよね。しかし実際、酵素って何なの...

2022.02.21

今回は、「スーパーアミノ酸　アルギニン」の要約です。著者は医学博士／尾崎　東明（おざき　はるあき）氏です。　今回は、アルギニンというアミノ酸の１種について解説します。アミノ酸とは、「BCAA　アミノ酸」要約でも詳しく解説しましたが、現在わ...

2022.02.18

今回は、「スポーツ選手などに不可欠なアミノ酸　BCAA」の要約です。著者は医学博士／尾崎　東明（おざき　はるあき）氏です。　タイトルの「BCAA」の説明の前に、人間の体にとってなくてはならない存在である、アミノ酸の説明をしたいと思います。...

2022.02.17

老化予防今回は老化予防がテーマです。特に今回は血管年齢、そして老化の大敵、ストレス、さらにダイエットにオススメの海藻の栄養と効果的な摂り方についてご紹介していきます。日本の朝食といえば、海苔やわかめのお味噌汁そして昆布の佃...

2022.02.15

今回は「35年以上断食経験70代現役医師が実践する12時間断食」著者石原結實（いしはらゆうみ）さん・石原新菜（いしはらにいな）さんの本の要約です。血圧・血糖値・コレステロール値のいずれかが基準値を超えている、生活習慣病で通...

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