2022-02

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料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ
料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ
【食物繊維たっぷり】れんこんの栄養を無駄なく皮ごと食べるきんぴら
食物繊維、抗酸化物質も丸ごと食べる！！ 今回は、れんこんを使ってきんぴらを作ります。とってもシンプルな調理法なんですけれども、れんこん、皆さん皮は剥いていませんか。このれんこんの皮こそ、食物繊維が非常に多い部分なんですね。（皮には食...

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