2023-03

健康に関する本のブログ

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料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ

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2023.03.30

「50代になってから体重のコントロールが難しくなった、疲れやすくなった。」そのように思ったことはありませんか。 40代の頃はもっとコントロールできたのに、最近は自分の思うようにいかない。きっとこう悩んでいる人...

2023.03.29

今回は「食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。」著者白澤卓二（しらわさたくじ）氏の本の要約です。本書では、脳に中毒性をもたらす“ドラッグ食材”によって食欲の歯止めが効かなくなっている状態や、それを防...

2023.03.15

今回は「糖質中毒」著者「牧田善二」氏の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方は、約7分半です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。あなたは、痩せられないことを意志の...

2023.03.15

今回は「老化は予防できる、治療できる」　著者「根来秀行（ねごろひでゆき）」氏の本の要約です。「いつまでも健康で自分らしく長生きしたい」きっと多くの人がこう願っていることでしょう。実際日本は長寿大国と言われているほど...