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2021.04.06

皆さんは、どのように長生きしたいと思いますか。コロナで働き方が変化して、仕事やプライベートの過ごし方を改めて考える時間をもつ方が増えています。健康的に長生きするためには、ボケないことは重要ですよね。一般的には、アンチエイジング、つまり老け...

2020.10.23

今回は、「空腹こそ最強のクスリ」著者　青木厚氏の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方はこちら、約8分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。「空腹こそ最強のクス...

2020.10.23

かつては１００歳まで生きるということは、多くの人にとって非常に価値あることだったと思いますが、今は少し違います。私たち日本人にとって、長生きはもはや前提となっています。今は医療技術の進歩や豊かな食生活によって１００歳まで生きるのは当たり前...

2020.10.23

筆者は現在１０１歳。現役の医師として、様々な病気を抱えた患者を診ています。なぜこの歳まで仕事ができるのか？はっきり言えるのは、毎日実践している習慣のおかげということです。そしてその習慣はどれも簡単なものです。それらの習慣はいずれも至ってシ...

2020.10.23

病気のほとんどはストレスによって生じるものです。私達は細胞の中に、性質の異なる2つのエネルギー工場を持っています。この工場に、人が病気になる決定的な鍵が隠されていたのです。現代医学のガン治療と言えば、手術、抗ガン剤、放射線が３大療法として...

2020.10.23

GABA（ギャバ）は、アミノ酸の一種で、正式名称を『γ-アミノ酪酸』といい、その英語名の頭文字をとったものです。この本では、GABAとはいったい何なのかといった基本から始まり、高血圧対策になぜ効果があるのかを教えてくれています。GABAは...

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