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2023.10.17

今回は「なぜ油をかえると長生きできるのか」著者藤田　絋一郎（ふじたこういちろう）氏の本の要約です。現代人は、不覚にも悪い油脂を大量に摂取する食生活を送っています。そのことが、がんや認知症、生活習慣病などの「病名はわかるのに治らな...

2023.07.21

今回は「美しくなりたければ食べなさい」著者「姫野　友美」さんの本の要約です。要約をさっと動画で見たい方は、約7分です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。著者は、これ...

2023.07.20

今回は「牛乳のワナ　35の病気を生みだす史上最悪の飲料⁉︎」著者「船瀬俊介（ふなせしゅんすけ）」氏の本の要約です。「牛乳は危ない」「病気になりたくなければ金輪際飲まないほうがいい」と言われたら皆さんはどう思いますか...

2023.03.30

「50代になってから体重のコントロールが難しくなった、疲れやすくなった。」そのように思ったことはありませんか。 40代の頃はもっとコントロールできたのに、最近は自分の思うようにいかない。きっとこう悩んでいる人...

2023.03.29

今回は「食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。」著者白澤卓二（しらわさたくじ）氏の本の要約です。本書では、脳に中毒性をもたらす“ドラッグ食材”によって食欲の歯止めが効かなくなっている状態や、それを防...

2023.03.15

今回は「糖質中毒」著者「牧田善二」氏の本の要約です。要約をさっと動画で見たい方は、約7分半です。文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。あなたは、痩せられないことを意志の...

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