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2022.04.06

今回は、「腸内細菌の効用」～成人病を防ぐ画期的な食品の発見～の要約です。著者は帝京大学医学部講師　農学博士／河合康雄（かわい　やすお）氏です。本書のタイトルの副題「成人病を防ぐ画期的な食品の発見」とは、腸内細菌の一種であるエンテロ...

2022.04.05

今回は「100歳まで自分の歯を残す４つの方法」著者「齋藤博」氏の本の要約です。「健康意識を高めて自分の資本である身体を大事にしたい」これは、誰もが考えていることです。実際に私達は日々入浴や睡眠、食事により身体を衛生的に健...

2022.03.30

今回は「穀菜食で病気にならない体をつくる」著者「佐藤成志」の要約です。現代の病気「生活習慣病」。その大きな原因は、特に日常の「食習慣」にあると言われています。最終的には化学療法や手術といった対症療法もありますが、そ...

2022.03.30

今回は「43_世界最新医学が証明した長生きする食事」著者、満生正（みつお　ただし）の本の要約です。皆さんは、長生きするためのコツをご存知でしょうか。運動をしっかりする、食事制限をするなど、健康のためには我慢することが多いというイメ...

2022.03.01

今回は、「グルタミン」の要約です。著者は医学博士／山口　珠緒（やまぐち　たまお）氏です。　みなさん、グルタミンという言葉、聞いたことはありますか？運動やトレーニングをされている方であれば、よく耳にする言葉かもしれませんね。しかしながら、お...

2021.12.23

今回は「老化の危険因子　糖化」の要約です。著者は医学博士の伊藤　喜一郎（いとう　きいちろう）氏です。「糖化」というのは、体内の糖分とタンパク質が結合することで、グリケーションやメイラード反応ともよばれ、細胞などを劣化させてしまう現...

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